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研究發現負重訓練能減脂肪肝

發布日期:2019-07-13 11:58:52文章來源:健康報

巴西坎皮納斯州立大學運動實驗室的分子生物學家研究發現,高強度負重訓練可以在短時間內減少脂肪肝,降低肥胖癥和糖尿病的患病風險。該研究結果發表在《內分泌學雜志》上。

研究人員用3組大鼠進行實驗。第1組(對照組)大鼠標準飲食,保持不愛活動的習慣;第2組和第3組大鼠每天攝入高脂肪食物長達14周,由此引發肥胖癥和糖尿病,并且第2組大鼠保持不運動的習慣,第3組大鼠則進行15天高強度的負重訓練(將重物固定在大鼠尾巴上,每天爬梯20次,每次間隔90秒,模仿人類負重訓練)。

研究結果顯示,患肥胖癥或糖尿病的大鼠經過15天高強度負重訓練后,脂肪肝明顯減少,且局部脂肪減少了25%~30%。研究人員表示,這個結果有助于治療非酒精性脂肪性肝病。此外,這些大鼠肝臟合成的葡萄糖也減少了,且空腹時血糖處于正常值。相比之下,第2組大鼠仍處于肥胖癥或糖尿病狀態。

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